Muitos benefícios da meditação já estão na boca do povo. Geralmente associamos a meditação ao senso de calma, tranquilidade, leveza e paz interior.
Essas associações são corretas e a ciência tem procurado não só confirmar, como também encontrar mais benefícios promovidos pela prática. São efeitos positivos no bem-estar, no corpo e na saúde mental.
Fique até o final deste artigo para conferir nosso infográfico sobre os benefícios da meditação. Você vai gostar!
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